Alla våra recept

Hälsosamma recept

Vi fyller på med nya hälsosamma recept.

Couscous med paprika och fetaost

Hälsosam, god couscous med paprika och fetaost på 20 minuter

Morotssoppa med lime och kokosmjölk

Nyttig och god morotssoppa med lime och kokosmjölk på 40 minuter

Spenatpannkaka med keso

Variera din måltid – spenatpannkaka med keso som också passar utmärkt med lite skinka eller köttbullar.

Lax med lime och wokgrönsaker

Nyttig och god måltid lax med lime och wokgrönsaker på 35 minuter

Pasta med mozzarella och körsbärstomater

Pasta med mozzarella och körsbärstomater är en hälsosam och god måltid som passar lika bra lunch som middag. Lättlagat och klart på 20 minuter.

Ljummen rödkål till skinka

Rödkål är rikt på bland annat C-vitamin och fibrer. Det röda färgämnet i kålen gör den särskilt hälsosam. Här är en lättlagad rätt med julens smaker. Lättlagat och klart på under 20 minuter.

Matjessillröra med ägg och gräslök

Bjud dig själv på en riktig bufferätt – Matjessillröra med ägg och gräslök på 15 minuter.

Citronstekta kycklingklubbor med rostad potatis

Bjud dig själv på en riktig festmåltid – citronstekta kycklingklubbor med rostad potatis och paprika. Lättlagat i ugn.

Fetaostsallad med linser

Fetaostsallad med linser – en riktig sommarrätt, fungerar både som lunch och middag. Tillsammans med en skiva fullkornsbröd blir det ett matigt mål som du står dig på. Lättlagat och klart på under 15 minuter.

Ägg och avokado macka

Rostade mackor med avokado är ett lyxigt och fräscht mellanmål. Tillsammans med ägg får du ett matigt mål som du står dig på. Lättlagat och klart på under 10 minuter.

Torsk med purjolök och matvete med ärtor

Torskrygg med matvete är ett hälsosamt och god måltid som passar lika bra lunch som middag. Tillsammans med ärtor blir det saftigt. Lättlagat och klart på 30 minuter.

Tonfisksallad med ägg

Tonfisksallad med ägg är en bra källa till proteinrik måltid.

Tonfiskpasta och broccoli

Hälsosam och god tonfiskpasta och broccoli på 30 minuter

Spenatsoppa med ägghalvor

Nyttig och god spenatsoppa med ägghalvor på 20 minuter

Röd linssoppa

Röd linssoppa håller sig i kylen i minst 3 dagar och går utmärkt att frysa!

Smörgåsmåltid med makrill på knäckebröd

Mättande, matig smörgås med makrill på knäckebröd går snabbt att göra

Smörgås med avokadoröra och tomat

Mättande, matig smörgås med med avokadoröra och tomat tar 10 minuter.

Smörgåsmåltid med avokado och äggsmörgås

Mättande, matig smörgås med avokado och ägg går snabbt att göra.

Laxfilé med ugnsrostad potatis och morot

Laxfilé med ugnsrostad potatis och morot eller som du kan variera med rotsaker som palsternacka, rödbeta och rotselleri.

Omelett med skinka och ost

Fylld omelett med skinka och ost och en hård smörgås kan passa när du vill äta en liten måltid och matlagningen ska gå fort.

Omelett med makrill i tomatsås

Fylld omelett med lite grönsaker och en hård smörgås kan passa när du vill äta en liten måltid och matlagningen ska gå fort.

Omelett med gröna ärtor och ost

Fylld omelett med lite grönsaker och en hård smörgås kan passa när du vill äta en liten måltid och matlagningen ska gå fort.

PSYKOSSJUKDOM.NU

Senaste nytt

Läkemedel, terapi & stöd

Psykiatrikerna

För anhörig och patient

RÅD & STÖD

Här hittar du råd, stöd och information att ladda ned eller skriva ut.

Psykossjukdom kan behandlas!

Med rätt stöd och medicinering lever de flesta ett fortsatt bra liv med sin sjukdom.

På väg mot en ny vardag?

Råd och stöd som kan vara till nytta