Ägg och avokado macka
Tidsåtgång
10 min
Gör så här
- Stek ägget i oljan i en stekpanna. Salta.
- Rosta brödet.
-
Dela, kärna ur och gröp ur avokadon och mosa avokadoköttet på brödet med en gaffel. Salta och peppra.
-
Toppa mackan med ägget och servera.
Torsk med purjolök och matvete med ärtor
Torskrygg med matvete är ett hälsosamt och god måltid som passar lika bra lunch som middag. Tillsammans med ärtor blir det saftigt. Lättlagat och klart på 30 minuter.
Ingredienser
1 person
1 ägg
1 tsk olja
1 skiva bröd
1/2 avokado
salt
peppar