Anna Hägg utvecklar våra recept
Välkommen till mat och motivation
Vi anser att allting hänger ihop – behandling, stöd och motivation. Det ena fungerar inte lika bra utan det andra. Vi vill inspirera till att hitta en balans mellan kost, motion och vila för att må bra i både kropp och själ. Här finns recept, aktiviteter och tips som kan göra det både enklare och roligare att lyckas med nya vanor.
Hälsosamma recept
Vi fyller på med nya hälsosamma recept.
Couscous med paprika och fetaost
Hälsosam, god couscous med paprika och fetaost på 20 minuter
Morotssoppa med lime och kokosmjölk
Nyttig och god morotssoppa med lime och kokosmjölk på 40 minuter
Spenatpannkaka med keso
Variera din måltid – spenatpannkaka med keso som också passar utmärkt med lite skinka eller köttbullar.
Lax med lime och wokgrönsaker
Nyttig och god måltid lax med lime och wokgrönsaker på 35 minuter
VÅR DIETIST
Anna Hägg
Dietist
Anna har arbetat som dietist i 25 år med kostrådgivning, livsstilsförändring och undervisning.
Vilka är dina tre smartaste kosttips?
1. Ät alltid frukost, lunch och middag varje dag. Låt måltiderna ta tid, så hinner du känna smakerna och att mättnadskänslan hinner lättare kan infinna sig.
2. Ät grönsaker, frukt och bär varje dag. Satsa på olika sorter, färger och smaker så får du i dig riktigt av alla nyttigheter.
3. Undvik sötade drycker så mycket du bara kan. Det är så lätt att få i sig stora mängder socker och kalorier från söta drycker, men de ger inte någon mättnad alls!
PSYKOSSJUKDOM.NU
Senaste nytt
RÅD & STÖD
Här hittar du råd, stöd och information att ladda ned eller skriva ut.
Psykossjukdom kan behandlas!
Med rätt stöd och medicinering lever de flesta ett fortsatt bra liv med sin sjukdom.
På väg mot en ny vardag?
Råd och stöd som kan vara till nytta
Copyright © 2025 | Otsuka Pharma Scandinavia AB | All Rights Reserved
Designed by Formgårda AB