HealthFlex
×
  • PSYKOSSJUKDOMAR
    • Om Psykossjukdomar
    • Vad vetenskapen säger
    • Återfall
    • Behandling
  • ANHÖRIG
    • Du är inte ensam
    • Vad kan jag göra?
    • Förändra situationen
    • Återfall
    • Att ta medicinen
  • PATIENT
    • Sjukdomen
    • Dina resurser
    • Din behandling
    • Att ta sin medicin
  • MAT & MOTIVATION
  • Råd & stöd

Fetaostsallad med linser

Fetaostsallad med linser

Tidsåtgång
15 min

Gör så här

  1. Dela tomaterna i halvor. Skär halvorna i skivor. (Körsbärstomater delas på mitten).
  2. Skär gurkan i skivor och dela skivorna i halvmånar.
  3. Skala och dela rödlöken. Lägg den platta sidan mot skärbrädan och skär i tunna, halvcirkelformade skivor.
  4. Dressingen: Blanda 1 msk vinäger, 1 krm salt och 1 krm svartpeppar i en kopp, blanda och tillsätt 2 msk raps- eller olivolja. Rör om.
  5. Häll av och skölj 1 förpackning färdigkokta linser.
  6. Lägg gurka och tomater på ett fat. Fördela linserna ovanpå grönsakerna. Häll över dressing. Bryt osten i bitar och lägg på salladen. Strö över löken.
  7. Servera fetaostsalladen med ett gott bröd. Gärna grovt bröd med fullkorn.

Torsk med purjolök och matvete med ärtor

Torskrygg med matvete är ett hälsosamt och god måltid som passar lika bra lunch som middag. Tillsammans med ärtor blir det saftigt. Lättlagat och klart på 30 minuter.

Till Recept

Ingredienser
2 person

150 g fetaost

2 stora tomater eller 250 g körsbärstomater

1 liten gurka eller ½ stor (200 g)

1 liten rödlök (gul lök går också bra)

1 förpackning färdigkokta linser (380 g)

1 msk vitvinsvinäger

2 msk raps- eller olivolja

1 krm salt

1 krm svartpeppar (gärna grovmalen)

Hälsosamma och goda recept

  • Citronstekta kycklingklubbor med rostad potatis

    Bjud dig själv på en riktig festmåltid – citronstekta kycklingklubbor med...

  • Fetaostsallad med linser

    Fetaostsallad med linser - en riktig sommarrätt, fungerar både som lunch...

  • Ägg och avokado macka

    Rostade mackor med avokado är ett lyxigt och fräscht mellanmål. Tillsammans...

  • Torsk med purjolök och matvete med ärtor

    Torskrygg med matvete är ett hälsosamt och god måltid som passar...




Tips från dietist Anna

Undvik sötade drycker så mycket du bara kan. Det är så lätt att få i sig stora mängder socker och kalorier från söta drycker, men de ger inte någon mättnad alls!

KONTAKT

+46 8 545 28660

https://www.otsuka-europe.com/se/

Otsuka Pharma Scandinavia AB, Sveavägen 166, 113 46 Stockholm

+46 40 699 82 00

https://www.lundbeck.com/se

H. Lundbeck AB, Slagthuset, 211 20 Malmö

Uppdaterad: 2021-01-02
SE-AM-2000002, SE-ABIM-0190












Copyright © 2021 | Otsuka Pharma Scandinavia AB | All Rights Reserved
Designed by Formgårda AB
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.OkLäs mer